kurashi日和

~日々の暮らし日記~

米ぬかで美肌をつくる

 

『米ぬか』が肌に良いと知り、試してみることにしました。

毎朝飲んでいる青汁スムージーに入れて、飲んでみると…

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味は変わらず。

 

美肌以外のおもな効能は…

・便秘改善や整腸作用

・花粉症改善

・生活習慣病の予防

・コレステロール値の改善

 

その他、ビタミンB1・B2・E・鉄分、食物繊維、IP6という物質が含まれていて、抗酸化作用があり、癌発生の予防効果があるそう。

まさに自然のサプリメント。

 

一日3包飲みます。

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スムージーで飲む他、夜は牛乳に溶いて、朝ごはんの米粉パンにトッピングしてみると…

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香ばしくて美味しいです。

 

食品なので、急には効果がないとは思っていましたが、お通じはより快調になり、お肌もいい感じにしっとり…

カラダに良いので、続けてみようと思っています。

 

日々の健康って、本当に大事。

健康ならなんでもできます。

いろいろなことにも挑戦できるし、気力も湧きます。

今、体調を崩して気力を失っている方も、良くなると信じて、無理せず、自分のペースでゆっくり治してくださいね。

 

日々を健康に過ごせる…

有り難くて本当に幸せです…☘

 

 

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