kurashi日和

~日々の暮らし日記~

手作りの即席味噌汁で手抜き

 

食べる美容液と言われる味噌汁。

味噌は日本の代表的な発酵食品です。

主な効果は…

 

・胃潰瘍予防

・整腸作用

・コレステロールの抑制

・脳卒中の予防

・老化の防止

・骨粗鬆症への効果や美肌効果

 

また、日本人は大豆製品を多く摂取するので、乳癌の発症率が欧米より少ないと言われています。

でも…

毎日作るのは面倒…

そこで、手作りの即席味噌汁でちょっと手抜きをしています。

材料はこちら

f:id:kurashi-kenyaku:20200628200111j:image

味噌、顆粒だし、わかめ、ネギ(具材はあるもので)

買ってきたネギは、みじん切りにして、保存容器に入れておくと使うとき便利です。

各適量をおわんに入れて、お湯を注ぐだけ。

f:id:kurashi-kenyaku:20200630175605j:image

f:id:kurashi-kenyaku:20200630175716j:image

簡単で、美味しいです。

私はお味噌汁が大好きなので、お弁当と一緒にサーモスのスープジャーで即席味噌汁を作って持っていきます。

f:id:kurashi-kenyaku:20200630175625j:image

そして、塩分の取りすぎにならないよう、薄味に仕上げるようにしています。

 

我が家は毎日『おうちごはん』🍚

フルタイムで働く主婦にとって、日常の家事の負担は本当に大変…

食事作りも頑張りすぎると力尽きてしまいます。

無理しない程度に、楽しんでいきたいと思っています。

 

日々健康で、普通に過ごせることが、何よりも有り難くて幸せです…☘

 

 

✳︎ランキングに参加しています✳︎

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 丁寧な暮らしへ

↑丁寧な暮らしの秘訣が詰まっています

 

www.bibiko12.com