丁寧でシンプルな ふつうの暮らし 

シンプルな日々の暮らし日記

青汁スムージーで便秘解消

 

子供のころから便秘体質です。

 

今までは、病院で処方された酸化マグネシウムを頻繁に服用していました。

 

ヨーグルト、ヤクルト、乳酸菌サプリ、オリゴ糖、運動と腸に良いものを…と思い、様々な方法を試してきましたが、残念ながら、すべて効果がありませんでした。

 

ところが…

 

1か月ほど前からはじめた

『青汁スムージー』で…

 

素晴らしい効果が…

  

材料はこちら

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りんご、バナナは小さく切り、ヨーグルト大さじ2杯、えごま油、青汁、水を少しミキサーへ入れて撹拌します。

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私は冷たいのが苦手なので、お湯を少々いれます。

 

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できあがりです。 

 

飲み始めてから、薬は一度も飲んでいません。

 

今まで便秘のためにいろいろ購入し、使ったお金は何だったのか…(笑)

 

スムージーは空腹のほうが効果がでやすいとのことで、起きてすぐ作って飲みます。

 

その後、身支度をして、平日ならお弁当を作り朝食の用意をします。

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スムージーでお腹がいっぱいなので少なめです。

 

いつもは米粉パンですが、今日は切らしてしまいました…。

 

 

スムージー生活を始めてから、便秘で苦しむこともなくなりました。

 

前より肌の調子もいいので、腸も綺麗になったのではないでしょうか。

腸活成功ですね。 

 

毎日が健康に過ごせる…

 

とてもありがたいこと…。

 

日々、普通に暮らすことは、

当たり前のようで当たり前ではありません。

いちばん簡単でいちばん難しいことです。

 

今日も普通に過ごせますように…

何でもない一日が、本当に幸せです…☘

 

 

 

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